Pesagem!!!

Hoje fui me pesar
Estou com 65, 300 kg, pelo menos diminui um pouquinho.
Não estou seguindo a RA certinho, to fugindo dela de vez em quando, boicotando o almoço, comendo a noite... afff to toda errada, mas não to exagerando em nada.

Masss, pelo menos comecei fazer um exercício, comecei a fazer Jump.. Comecei na terça, e hoje tem de novo, to moída, dói tudo, mas é uma dor maravilhosa, rsrsrsrs
Acho que vou perder algumas calorias nessas aulas de Jump.

Cardápio!!

Boa tarde meu querido diário

Estou relaxando,  ontem a noite enfiei o pé na jaca!!!
Comi macarronada!! affssss não precisava.

Mas tá tudo bem, disse que ia recuperar hoje, mas já to vendo que vai ser difícil.
De manhã comi só um paozinho, mas minha mãe veio com um pedaço de bolo, comi né. Ela trouxe com tanto carinho.
Ao meio dia tava morrendo de fome, comi dois sanduíche.
Não quero comer mais nada hoje!!
quando chegar em casa vou comer alguma coisa só pra não ficar com fome, mais bem leve.

To tomando meu cházinho todos os dias essa semana!!!
e muita água

amanhã quero me pesar, to com medo!!!

Nova Pesagem

Boa tarde!!!
Tem sido difícil passar por aqui, os dias estão curtos!!! Muito trabalhos e pouco tempo!!!
Mas ontem me pesei, e fiquei super feliz, 66,800!!
Menos 1 kg

Hoje retomo meu cházinho, e no final de semana quero me pesar de novo pra ver se eliminei mais alguma coisa!!!

Pesagem

Não resisti e me pesei!!
66,800
Bom, pelo menos baixou um pouquinho, mesmo com os exageros do final de semana!!!
Continuar assim que vai dar certo!!

Semana começando!

Bom dia Segunda - Feria

Falando do cardápio, sexta-feira a noite comia penas uma e meia empada de palmito. Adoro empada. mas me controlei. Uma e meia já deu pra ingerir umas 350 calorias.
Mas no sábado, tomei café, um café com leite e meia fatia de pão com doce de leite.
E depois fui faxinar a casa, deu pra queimar muuuitas calorias.
Almocei legal, pexe assada, e um pouco de macarrão com salada. Não comi muito.
Mas bebi uma cervejinha.

Aí pra queimar as calorias, resolvi lavar o carro.

A noite jaquei um pouco, inventamos de fazer um rodízio de pastéis.
Comi apenas 3, depois uma sobremesa que tinha feito. Uma fatia pequena, mas o que tinha de calorias aquela sobremesa, melhor nem pensar.
E também bebi uma cervejinha, e uns golinhos de cuba.

No domingo, café da manhã, uma xícara de café, um pedaço de cuca.
Mais tarde, mais um café um pão de queijo.
Almoço, exagerei um pouco: carne de frango, aipim, molho, batatas no molho branco, e arroz, e um pouquinho de salada, acompanhando uma cervejinha.
Aí pra jacar de vez, uma sobremesa, um pedaço generoso de sobremesa, bolo de bolacha com uma calda doce, mas muito doce.

A tarde ainda pra jacar com tudo, tomei um sorvete.

A noite pra ficar light um copo de shaque.

E hoje ainda nem tomei café da manhã, mas tbm nem vou mais tomar agora, vou só almoçar, tomei apenas meio litro de água.
Fiz um chá e logo logo vou tomar.

No final de semana também pequei na água, não tomei quase nada de água.

Quero me pesar na sexta-feira, semana passada nem me pesei. Só quando comecei aqui no diário, me pesei e estava com 67, espero te abaixado pelomenos um pouco.

E a dieta continua

Bom dia meu querido diário
Tenho me comportado muito bem

Ontem no lanche da manhã comi uma maçã, almoço super saudável: carne e salada.
lanche da tarde: uma banana
Tomei duas xícaras de chá de manhã.
E a noite fiz uma salada com grão de bico e sardinha e legumes, que ficou ótima.
Receita aprovada.

Hoje de manhã: uma fatia de pão integral com margarina apenas!

E pro lanche da manhã temos um mamão.

Quero continuar assim, porque vou conseguir emagrecer.
Ontem fui provar uns vestidos que uma amiga, que tem uma loja me mandou, e cai em depressão, tudo ficou apertada, embalado a vácuo.
Um horror.
Até novembro preciso emagrecer, de qualquer jeito!!!!

E pior, não quero estar gorda de biquini.

Até amanhã meu querido diário, e prometo continuar me comportando bem!!!!

Haaa.. quanto a água acho que ontem tomei uns 3 litros, até quando eu media tinha dado 2,5. Essa chá me desidratou, hoje nem vou tomar, mas amanhã já tomo de novo!!!

Diário de dietas

Bom dia meu querido diário
Ontem a noite eu me comportei muito bem, jantei uma porçãozinha de arroz e carne com bastante salada, isso às 18:30, então até a hora que fui dormir, já nem estava mais de estômago cheio.
Depois fiquei com uma vontade de doce, comi alguns amendoins torrados e uma bala, e só.

Estou tomando muita água, mas ainda não o suficiente.
pelo menos 2,5 precismos tomar.

Hoje de manhã comi uma fatia de pão integral, uma xícara de café com leite, já fiz meu cházinho e vamos que vamos, que a dieta não pode parar!!!

O problema é o exercício físico, Meu Deus, não sei o que faço pra fazer algum exercício, não tenho motivação, e tbm não consigo, sou muito preguiçosa pra exercícios.
Mas quero ver se hoje vou pedalar ou pelo menos caminhar.