Bom dia meu querido diário!
Tenho que confessar, estou deixando a desejar no creme anti-celulite. Esqueço de passar, e às vezes lembro e faço de conta que esqueci.
Ontem antes de ir pra aeróbica, esqueci completamente de passar. Mas lembrei antes de dormir. Mas estava tão cansada que deixei ele de lado. Ele anda comigo direto, dentro da minha bolsa, mas a ultima vez que usei foi domingo a noite.
Hoje eu vou usar!!!! Tenho curso a noite, vou chegar pelas 11 horas só, mas estou me comprometendo aqui, vou usar o creminho.
E ontem a noite enfiei só a pontinha do pé na jaca.
Minha vózinha tinha mandado um pedaço de bolo de chocolate que ela fez, pra mim. Não tinha como eu não comer. Cortei uma fatia bem pequeninha. Comi apenas um pedacinho.
Se fosse em outros tempo, eu ia comer o pedaço todo.
Consegui me controlar.
Mas hoje, correr atrás do prejuízo. Alomoço será carne e salada apenas!
ahhh, também comprei um cereal que vem uma mistura de tudo um pouco, linhaça, gergelin, passas e outras cozitas que não consegui identificar bem. É ótimo para o café da manhã. E muito bom, pra aquelas horas que vc está com uma vontade louca de comer alguma coisa doce!!!
Uma coisa que estou seguindo a risca, é o chá. Esse sim, tomo todo dia, umas duas ou três chicarás!! E pelo menos estou sentindo que meu intestino preguiçoso, está funcionando. Isso também é muito importante.
Rumo a meta da semana!!!
terça-feira, 28 de fevereiro de 2012
segunda-feira, 27 de fevereiro de 2012
Segunda-feira - dia de começar a dieta!!!
Boa tarde meu querido diário!!!
Meu final de semana foi bem tranquilo, na sexta-feira fiz aeróbica, fui pra casa, e acabei comendo um pouco o que tinha sobrado do almoço. Mas bem pouquinho.
No sábado, almoço super saudável, carne de frango, um pedacinho de carne vermelha e salada!
Passei o dia inteiro estudando, e sem tempo pra pensar em comida. No fim da tarde fiz apenas um lanchinho, mais nada.
No domingo, o almoço foi um pouco mais exagerado. Tomei uns dois ou três copos de cerveja. Peixe, arroz, molhos e pirão de peixe. Não comi muuuuito. Mas comi bem, rsrsr. Se é que dá pra entender!! hahah.
A noite, sai um pouco do regime, comi um pedaço de pizza de calabreza. Adoro pizza e se controlar quando tem pizza em casa é difícil.
Massss hoje, correr atrás do prejuízo do final de semana.
Almoço, com carne de frango assada, arroz e salada.
A noite tenho aeróbica, já na segunda pra queimar logo a pizza e os molhos do peixe. heheh
beijoss e rumo aos 52 quilos!
Meu final de semana foi bem tranquilo, na sexta-feira fiz aeróbica, fui pra casa, e acabei comendo um pouco o que tinha sobrado do almoço. Mas bem pouquinho.
No sábado, almoço super saudável, carne de frango, um pedacinho de carne vermelha e salada!
Passei o dia inteiro estudando, e sem tempo pra pensar em comida. No fim da tarde fiz apenas um lanchinho, mais nada.
No domingo, o almoço foi um pouco mais exagerado. Tomei uns dois ou três copos de cerveja. Peixe, arroz, molhos e pirão de peixe. Não comi muuuuito. Mas comi bem, rsrsr. Se é que dá pra entender!! hahah.
A noite, sai um pouco do regime, comi um pedaço de pizza de calabreza. Adoro pizza e se controlar quando tem pizza em casa é difícil.
Massss hoje, correr atrás do prejuízo do final de semana.
Almoço, com carne de frango assada, arroz e salada.
A noite tenho aeróbica, já na segunda pra queimar logo a pizza e os molhos do peixe. heheh
beijoss e rumo aos 52 quilos!
sexta-feira, 24 de fevereiro de 2012
Pesagemmmmmmmm!!!!!!
Eu tava com tanto medo da balança, já estava até pensando o que escrever no meu diário, qual seria a minha desculpa por não ter conseguido minha meta. Massssssssssssssssssssss eu conseguiiiiiiiiiiiiiiiiii
Estou tão feliz!!!
Acabei de me pesar: 64,900
Emagreci 1 quilo e 200 gramas!!!!
Meta da semana cumprida!!!
Na próxima sexta-feria dia 02/03/2012 minha meta é 63,900. Pelo menos 1kg.
Obrigada por todos os incentivos que recebi durante esta semana, tudo isso é muito importante para eu continuar lutando e não desistir.
beijoss e sem exageros no final de semana!!!!
Estou tão feliz!!!
Acabei de me pesar: 64,900
Emagreci 1 quilo e 200 gramas!!!!
Meta da semana cumprida!!!
Na próxima sexta-feria dia 02/03/2012 minha meta é 63,900. Pelo menos 1kg.
Obrigada por todos os incentivos que recebi durante esta semana, tudo isso é muito importante para eu continuar lutando e não desistir.
beijoss e sem exageros no final de semana!!!!
Sexa-feira!!!
Bom dia meu querido diário!!!
Bom, tenho que começar a dizer que ontem eu me comportei.
Por ter enfiado o pé na jaca na quarta-feira a noite, ontem o dia todo passei muito controlada.
Almocei somente uma sopa.
Comi, maça, banana, pera e tomei muita águaaaa e muito chá. ahh e umas bolochinhas salgada (água é sal).
ahhh fiz uma coisa que preciso compartilhar, li em algum blog essa dica e testei.
Tomar uma limonada, sem açucar, diminui, a anciedade de comer. No meu caso, não senti mais vontade de comer nada depois dessa limonada. Adorei. Mas não dá pra fazer todo dia.
Fui pra aeróbica, e sueiiii muuuito. hehehe
Cehgando em casa comi apenas uma salada, e um ovo cozido (o ovo cozido te dá as vitaminas que precisa, não te deixa fraca e não te engorda, o ovo é nosso aliado na diéta, e eu gosto, com uma pimentinha).
Hoje tomei um cafézinha um fatia pequena de pão. Almocei normal, mas em quantidade pequena. Trouxe uma frutas para comer agora a tarde.
E só!!!
ahhh.. hoje eu vou me pesar, estou muuuito anciosa, no final do dia vou passar na mesma farmácia que me pesei semana passada, e, se der posto hoje meu peso, senão amanhã, informo meu novo peso. Espero que eu tenha diminuído pelo menos 500 gramas, o objetivo é um 1quilo né.. vamos ver!!!
E hoje tenho aeróbica de novo!! muitooo bommm!!!
E que o final de semana seja controlado e equilibrado!!!!!
Bom, tenho que começar a dizer que ontem eu me comportei.
Por ter enfiado o pé na jaca na quarta-feira a noite, ontem o dia todo passei muito controlada.
Almocei somente uma sopa.
Comi, maça, banana, pera e tomei muita águaaaa e muito chá. ahh e umas bolochinhas salgada (água é sal).
ahhh fiz uma coisa que preciso compartilhar, li em algum blog essa dica e testei.
Tomar uma limonada, sem açucar, diminui, a anciedade de comer. No meu caso, não senti mais vontade de comer nada depois dessa limonada. Adorei. Mas não dá pra fazer todo dia.
Fui pra aeróbica, e sueiiii muuuito. hehehe
Cehgando em casa comi apenas uma salada, e um ovo cozido (o ovo cozido te dá as vitaminas que precisa, não te deixa fraca e não te engorda, o ovo é nosso aliado na diéta, e eu gosto, com uma pimentinha).
Hoje tomei um cafézinha um fatia pequena de pão. Almocei normal, mas em quantidade pequena. Trouxe uma frutas para comer agora a tarde.
E só!!!
ahhh.. hoje eu vou me pesar, estou muuuito anciosa, no final do dia vou passar na mesma farmácia que me pesei semana passada, e, se der posto hoje meu peso, senão amanhã, informo meu novo peso. Espero que eu tenha diminuído pelo menos 500 gramas, o objetivo é um 1quilo né.. vamos ver!!!
E hoje tenho aeróbica de novo!! muitooo bommm!!!
E que o final de semana seja controlado e equilibrado!!!!!
quinta-feira, 23 de fevereiro de 2012
Ontem eu enfiei o pé na jaca
Aiiiii que consciência pesada!!!
Meu Deus
No encontrinho com as meninas ontem, comi dois pedaços de pizza salgada e mais um pedaço de pizza de chocolate branco e preto com morango.
E ainda mais uns 4 copos de cerveja.
Jesuizzzzzzzzzzzzz
Hoje também é só na base do líquido, fruta e aeróbica a noite.
Haaaa e muito chá diurético.
To anciosa para a pesagem a amanhã, mas depois de enfiar o pé na jaca desse tipo!!!
afffffeeeee
O importante é caprichar hoje...
Almoço quase pronto, e só sopa!!!!
Meu Deus
No encontrinho com as meninas ontem, comi dois pedaços de pizza salgada e mais um pedaço de pizza de chocolate branco e preto com morango.
E ainda mais uns 4 copos de cerveja.
Jesuizzzzzzzzzzzzz
Hoje também é só na base do líquido, fruta e aeróbica a noite.
Haaaa e muito chá diurético.
To anciosa para a pesagem a amanhã, mas depois de enfiar o pé na jaca desse tipo!!!
afffffeeeee
O importante é caprichar hoje...
Almoço quase pronto, e só sopa!!!!
quarta-feira, 22 de fevereiro de 2012
Cai na tentação
Aiiiiii que desanimo!!!!
Hoje ao meio dia a comida estava tãoooo gostosa e me chamando que exegereiiiii!!!
Como muito pure de batata, e muito pirão!!! No resta da comida não exagerei. Mas como amo purê, comi demais.
E confesso, ontem a noite comi dois quadradinhos de uma barra de chocolate branco. Nem gosto muito de chocolate branco, mas quando vi minha mãe comendo, não me aguentei, comi tbm. Claro que, se fosse em tempos passados eu iria comer no mínimo meia barra, senão a barra toda.
Por isso já não me sentin tão ruim...
Mas hoje estou me sentindo tãoooo estufada, e redonda que to desanimada. E ainda hoje a noite tenho um encontrinho com umas amigas que há alguns anos já não conversava mais, então, já sei que vamos beber e comer. Não vou poder ficar me fresquiando, de "não bebo" " não como" porque estou de dieta, seria muito chato né.
Vou comer e beber moderadamente, mas vou sair da dieta.
Então, amanhã terei que correr atrás do prejuízo, pensei em me alimentar só de sopa amanhã, pra compensar o dia de hoje.
Acho que vou fazer isso mesmo.
Amanhã só sopa.
Haaa!!! Acho que tbm estou assim, porque intestino faz alguns dias que parou completamente de funcionar, então, para dar uma ajudinha, acabei de comprar um chá, que na época da faculdade tinha uma amiga que sempre tomava, Bugron. Vamos ver se vai ajudar.
Estou anciosa para me pesar na sexta feira!!!!
Hoje ao meio dia a comida estava tãoooo gostosa e me chamando que exegereiiiii!!!
Como muito pure de batata, e muito pirão!!! No resta da comida não exagerei. Mas como amo purê, comi demais.
E confesso, ontem a noite comi dois quadradinhos de uma barra de chocolate branco. Nem gosto muito de chocolate branco, mas quando vi minha mãe comendo, não me aguentei, comi tbm. Claro que, se fosse em tempos passados eu iria comer no mínimo meia barra, senão a barra toda.
Por isso já não me sentin tão ruim...
Mas hoje estou me sentindo tãoooo estufada, e redonda que to desanimada. E ainda hoje a noite tenho um encontrinho com umas amigas que há alguns anos já não conversava mais, então, já sei que vamos beber e comer. Não vou poder ficar me fresquiando, de "não bebo" " não como" porque estou de dieta, seria muito chato né.
Vou comer e beber moderadamente, mas vou sair da dieta.
Então, amanhã terei que correr atrás do prejuízo, pensei em me alimentar só de sopa amanhã, pra compensar o dia de hoje.
Acho que vou fazer isso mesmo.
Amanhã só sopa.
Haaa!!! Acho que tbm estou assim, porque intestino faz alguns dias que parou completamente de funcionar, então, para dar uma ajudinha, acabei de comprar um chá, que na época da faculdade tinha uma amiga que sempre tomava, Bugron. Vamos ver se vai ajudar.
Estou anciosa para me pesar na sexta feira!!!!
segunda-feira, 20 de fevereiro de 2012
Creme anti-celulite
Passe o dia me alimentando com comida normal.
Almoço: carne, arroz e aipim. Em quantidade menor do que comia.
Não comi nada a tarde, e agora no final da tarde, apenas um pãozinho com ricota.
Hoje não bebi tanta água quanto estava acostumada.
Não sei, o dia não foi tão bom assim.
Queria pedalar, mas não tive muito animo aí não fui.
Mas testei um creme anti-celulite que tinha a tempo comprado já e não usado, um creme manipulado de farmácia.
A pele ficou bem vermelha e meio pinicando.
Gostei, vamos ver se vai fazer algum efeito. Quero passar de manhã e a noite, antes da aeróbica.
Andei lendo hoje umas matérias sobre esses cremes, e em muitos depoimentos observei, que o anti-celulite da avon está dentro de uns melhores, e que cumpre o prometido.
Quero comprar esse no meu próximo pedido da avon.
Bom, quero me dedicar ao creme, alguma coisa sempre ajuda.
Gostei das dicas para usar o creme, a seguir:
1 - Faça uma esfoliação uma vez por semana, para remover as células mortas. Assim o creme celulite vai penetrar melhor na sua pele.
2- Aplique-o duas vezes ao dia, de preferência depois do banho, quando a pele está com a circulação ativada por causa do calor da água, facilitando a absorção dos ativos.
3- Use o equivalente a uma moeda de um real para cada área do corpo. Primeiro espalhe o creme na palma das mãos. Com isso, ele ficará com a mesma temperatura corporal e isso facilitará a sua aplicação.
Almoço: carne, arroz e aipim. Em quantidade menor do que comia.
Não comi nada a tarde, e agora no final da tarde, apenas um pãozinho com ricota.
Hoje não bebi tanta água quanto estava acostumada.
Não sei, o dia não foi tão bom assim.
Queria pedalar, mas não tive muito animo aí não fui.
Mas testei um creme anti-celulite que tinha a tempo comprado já e não usado, um creme manipulado de farmácia.
A pele ficou bem vermelha e meio pinicando.
Gostei, vamos ver se vai fazer algum efeito. Quero passar de manhã e a noite, antes da aeróbica.
Andei lendo hoje umas matérias sobre esses cremes, e em muitos depoimentos observei, que o anti-celulite da avon está dentro de uns melhores, e que cumpre o prometido.
Quero comprar esse no meu próximo pedido da avon.
Bom, quero me dedicar ao creme, alguma coisa sempre ajuda.
Gostei das dicas para usar o creme, a seguir:
5 dicas para tirar proveito do seu creme!
1 - Faça uma esfoliação uma vez por semana, para remover as células mortas. Assim o creme celulite vai penetrar melhor na sua pele.
2- Aplique-o duas vezes ao dia, de preferência depois do banho, quando a pele está com a circulação ativada por causa do calor da água, facilitando a absorção dos ativos.
3- Use o equivalente a uma moeda de um real para cada área do corpo. Primeiro espalhe o creme na palma das mãos. Com isso, ele ficará com a mesma temperatura corporal e isso facilitará a sua aplicação.
4- Faça uma massagem caprichada com os dedos, enquanto espalha o creme para estimular a circulação sanguínea
5- Os movimentos dessa massagem devem ser circulares nas regiões do abdome e bumbum. Já na cintura e na parte de fora da coxa, a massagem deve ser feita sempre de baixo para cima, com as mãos alternadas. Por fim, na região interna da coxa, massageie sempre de dentro para fora.
Dica: na cintura, coloque a mão esquerda do lado direito e espalhe o creme de trás para frente, no sentido do abdome. Depois alterne a mão do outro lado. Esse movimento tão simples ajuda a afinar a região.
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