café da manhã: um fatia e meia de pão com geléia +café com leite.
lanche: uma pera + granola e linhaça
almoço: sopa de peito de frango (meio gordurosa).
sobremesa: uma banana
final da tarde: uma banana
jantar: 1 fatia pequena de pão com ovo + pepino + café com leite. E como gosto muito de ovo cozido, comi mais um ovo.
E como estava com muita vontade de um doce, comi um quadradinho de uma barra branca com amendoim.
1 xícara de chá e uns 2 litros de água. Hoje não medi muito certo a água.
ahhh e hoje tinha aeróbica, não gostei que a professora falou que de início nossos músculos incham, e depois perdemos peso. Será que vou demorar mais pra perder peso do que estou querendo.
Amanhããããã dia de pesagemmmmm!!!!!
Aiiiiiiiiiiiii que meddoooo!!!!
6 comentários:
seu cardápio está magrinho, adorei!! quanto a atividade física, é assim mesmo viu, temos que ter paciencia para ter bons resultados. Beijão
sua professora t certíssima, incha mesmo e vc até pesa mais bem depois e que começa a perder . beijão ke .
ai menina, assim... peso as vezes nem quer dizer muita coisa... e outra, talvez estabilize o peso um tempinho, mas com exercicios fisicos, nossa massa magra aumenta, as medidas diminuem e acabamos diminuindo medidas! bjus!
ah! por favor, retire a verificação de palavras, ensino aqui como fazer: http://renatanovafase.blogspot.com/2012/03/sextaaaa.html
Ah, não se preocupa com o que a professora falou, não! É assim mesmo, liga no piloto automático e manda ver queimar calorias!! :)
Eu gosto de fatia de pão com ovo. Pego a fatia do integral, esquento no teflon com um pouco de azeite extra-virgem e orégano por cima. Fica bem gostoso.
Boa dica Bel.. vou fazer isso com o pão tbm!!!
Mas realmente estou incucada com essa história de inchar.. afff
Ei sumiu de novo
Postar um comentário